Туберкулез можно принять за ОРВИ или грипп
Вполне реально перепутать банальную ОРВИ с туберкулёзом. Последний опасен тем, что он медленно и незаметно развивается. «Кашель, усталость, ночная потливость, потеря веса, подумаешь, пройдет», – думает большинство заболевших, списывая все симптомы на переутомление.
За год больной может инфицировать до 10-15 человек, с которым он имеет тесные контакты. Инфекция распространяется по воздуху. Вот почему так важно вовремя делать флюорографию. Только так можно выявить это туберкулез, а не лечить, к примеру, его как ОРВИ или грипп. Абсолютно бесполезно принимать самостоятельно и антибиотики. Это только усугубит развитие болезни.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), туберкулёз – одна из трёх основных причин смерти женщин в возрасте от 15 до 44 лет. Около трети населения мира имеет латентный туберкулез. Они не заразны, но инфицированы. В активную стадию болезнь переходит при ослабленном иммунитете. Курс лечения в среднем длится 6 месяцев.
Способны ли ударные дозы витаминов предотвратить заболевание? Здоровый человек получает достаточное количество необходимых веществ из пищи. Еда, как говорится, первична, если она качественна. Если ты чувствуешь усталость и жалуешься на проблемы с кожей, для начала нужно привести в норму рацион питания и режим дня.
Полноценно питаться – это употреблять не менее 500 г овощей и фруктов ежедневно и три стакана молочных или кисломолочных продуктов. Количество белковой пищи зависит от твоей физической активности. Если ты ведёшь сидячий образ жизни, то достаточно 120 – 150 г мяса или 150 – 200 г рыбы. Если занимаешься спортом, то дозу нужно увеличить до 200 – 250 г в день. И сон – не менее 7-8 часов.
Однако полностью игнорировать синтетические витаминные комплексы не стоит, особенно сейчас, когда приближается весна и нехватка витаминов чувствуется особо остро. Нехватка витамина D способствует наступлению депрессии, витамина А, С – уязвимости перед ОРВИ. Дефицит трёх и более витаминов, по данным НИИ питания, отмечается у 80% жителей России.
Принимать витаминный комплекс можно только после консультации с участковым терапевтом. Посмотрите, к примеру, сколько у обычной «аскорбинки» противопоказаний! Витамины – те же таблетки. Если ты всё же самостоятельно решил их принимать, не поленись узнать, совместимы ли они. Есть антагонисты, которые, если их пить вместе, могут оказаться бесполезными (В12 и С) или вызвать аллергическую реакцию (В1 и В12).
Самые явные признаки нехватки витаминов – сухость кожи или шелушение на губах, выпадение волос, головная боль, быстрая утомляемость, ухудшение концентрации, памяти и внимания.
Витамины очень не любят алкоголь, всего один бокал вина значительно снижает их эффективность и увеличивает нагрузку на печень. Не пьют витамины и вместе с антибиотиками, толку ни от одних, ни от других не будет. Оптимальная продолжительность приёма синтетических витаминов – 14 дней, в редких случаях – до 4 недель. Как ни странно, чем старше человек, тем меньше витаминов ему требуется. Всё дело в замедлении обменных процессов в организме.